Körperbalance und Rückenfitnesskurse

Diesen Kurs habe ich vor 15 Jahren entwickelt, inspiriert durch eine mehrjährige Dynintegra-Ausbildung im Allgäu bei Ruth und Heinz Grühling. Mittlerweile sind viele andere schöne Elemente aus den Bewegungslehren Yoga und Tai Chi, TranceTanz, Bioenergetik, Z-Health, GangArt und anderen mit eingeflossen.

Das klassische Kursprogramm findet in zwei Blöcken zu je 5 Unterrichtseinheiten statt, ist berufs- oder themenbezogen und auf alltagsorientierte Anwendbarkeit ausgerichtet.

Aktuell ist der Kurs „Neurowalk – Gehen mit Genuss“ entstanden, der draußen in kleinen Gruppen bis maximal sechs TeilnehmerInnen stattfindet und sich über zwei bis vier Stunden mit den Feinheiten des Gehens beschäftigt. Wie kann man neuronal aktivieren, damit der Körper stabiler und entspannter ist, wir mehr mit allen Sinnen wahrnehmen und im wahrsten Sinne des Wortes genussvoll gehen oder laufen?

Das Angebot ist für sportliche und auch weniger sportliche Menschen geeignet, denn wir verbessern die Qualität des Gehens primär durch Aktivierung der reflexiven Stabilität, unabhängig vom Trainingszustand. Daraus resultieren oft ganz von selbst harmonischere Bewegungsabläufe, die Freude, Intensität und Leichtigkeit bereiten. Ja, auch dafür gibt es Hirnareale – Freude am Dasein und der eigenen Bewegung.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, wenn Sie einen individuellen Workshop oder Vortrag buchen möchten.

Aktuelles Kursangebot:

Körperbalance und Achtsamkeit

Doctrina Bon(n)a GmbH
Akademie für Gesundheits- und Pflegeberufe
Wachsbleiche 26, 53111 Bonn

06.05.2019 und 07.05.2019
jeweils von 8:30 bis 12:45 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung